Dextrose

Dextrose wird auch als Glucose oder Traubenzucker bezeichnet. Bei Dextrose handelt es sich um reine Kohlenhydrate. Kohlenhydrate aus Dextrose sind kurzkettige oder einfache Kohlenhydrate, die schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden können. Somit dienen Sie dem Körper und Gehirn als schnelle Energielieferanten. Als Sportnahrung wird Dextrose als geschmacks- und geruchloses Pulver verkauft. Kraft- und Ausdauersportler unterstützen das Training, indem sie dextrosehaltiger Getränke trinken. Ausdauersportler trinken Dextrose-Shakes vor- und während dem Training, während Kraftsportler überwiegend Shakes mit Eiweiß und Dextrose nach dem Training einnehmen. Hard Gainer, die Muskelmasse und Gewicht zunehmen möchten, trinken meist Shakes, die neben Eiweiß auch Dextrose enthalten.